筋トレと有酸素運動の順番はどちらがよいかは、わりと奥深いテーマだ。 よく、筋トレ→有酸素運動の順が効果的と言われるが、これはダイエット目的で運動する人が多いから、「脂肪燃焼」に関して効果的となるこの順番が、一般的に効果的とされているようだ。

3番の後は4番に向かう。ここは近い。入り口がどこかでやや迷ったが、3番から1.1kmほどで到着。